Home Blog Page 5

Bahaya Penyakit Lupus bagi Kesehatan Manusia

0
Bahaya Penyakit Lupus bagi Kesehatan Manusia

Bahaya Penyakit Lupus bagi Kesehatan Manusia – Lupus merupakan salah satu penyakit yang menyerang sistem imunitas tubuh. Meskipun tak menular penyakit ini juga sangat berbahaya lho jika tidak ditangani sejak dini. Berikut pembahasannya.

Bahaya Penyakit Lupus bagi Kesehatan Manusia

Anda pasti sudah pernah mendengar kata Lupus bukan? Lupus merupakan salah satu penyakit yang sudah familiar di kalangan masyarakat, akan tetapi tak banyak juga orang yang tahu apa sebenarnya penyakit lupus tersebut.

Penyakit ini mendapat julukan “Si Peniru Ulung” dan “Penyakit Seribu Wajah” oleh para ahli medis. Meskipun banyak masyarakat yang belum terlalu mengerti dengan penyakit ini tetapi bahaya penyakit lupus cukup besar lho.

Dalam setiap tubuh manusia pasti dilengkapi dengan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh guna melawan berbagai penyakit baik virus maupun bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Tapi bagi orang yang mengidap penyakit ini sistem imun yang mereka milik bukan lagi bekerja untuk melindungi tubuh dari penyakit, tetapi malah menyerang dan membunuh jaringan tubuhnya.

Bahaya penyakit lupus memang sangat serius karena menyerang sistem kekebalan tubuh yang merupakan komponen prima tubuh manusia untuk menyerang penyakit yang datang.

Penyakit Lupus atau Odapus adalah peradangan kronis pada tubuh yang disebabkan karena antibodi yang ada di dalam tubuh diproduksi secara berlebihan, sehingga antibodi yang normalnya berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit malah berbalik menyerang sel dan jaringan tubuh karena zat antibodi tersebut bereaksi secara berlebihan atau Autoimmune Disease. Penyakit ini merupakan kebalikan dari AIDS/HIV.

Baca Juga : Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Jenis-jenis Lupus Akibat Bahaya Penyakit Lupus

Penyakit lupus sendiri terdapat beberapa jenis, antara lain:

1. Lupus Eritomatosus Neonatal

Jenis ini terjadi pada bayi yang baru lahir yang diakibatkan dari auto antibodi yakni, anti-Ro, anti-La dan anti-RNP. Umumnya penyakit ini terjangkit pada kulit dan dengan sendirinya akan menghilang.

Namun lupus jenis ini bisa juga menyebabkan Congenital Heart Block atau gangguan pada irama jantung bayi, cara mengatasinya yaitu dengan memasang alat pacu jantung.

2. Drug induced lupus atau lupus akibat dari penggunaan obat

Mengonsumsi beberapa jenis obat kimia bisa juga menyebabkan gejala mirip lupus, pada orang yang tidak mengidap SLE. Tetapi sifatnya hanya sementara, dan ketika penggunaan obat tersebut berhenti gejala yang muncul tersebut akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa bulan.

Jenis obat yang dapat memicu munculnya penyakit lupus yakni Antiaritmina, D-Penicillamine, Procainamide, Metidopa, Minocycline (obat untuk jerawat) dan lain sebagainya.

3. Lupus Eritematosus Sistemik atau SLE

SLE adalah kepanjangan dari Systemic Lupus Erythematosus. Jenis lupus ini biasanya terjadi secara menyeluruh atau sistemik pada tubuh manusia penderita dan jenis ini merupakan yang sering terjadi.

Jenis ini menyerang banyak organ terutama kulit, ginjal dan sendi bahkan otak sehingga dinamakan lupus sistemik. Gejala yang utama dari jenis ini adalah oragan-oran yang ada di dalam tubuh mengalami inflasi kronis.

4. Lupus Eritematosus Kutaneus atau CLE

CLE adalah kepanjangan dari cutaneous lupus erythematosus. Jenis ini adalah manifestasi dari lupus terhadap kulit yang bisa berdiri tanpa bantuan organ lain dan merupakan bagian jenis SLE serta merupakan yang paling ringan.

Lupus jenis ini terbagi lagi menjadi 3, antara lain CCLE atau Chronic Cutaneous Lupus Erythematosus , SCLE atau Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus, dan ACLE atau Acute Cutaneous Lupus Erythematosus.

Gejala-gejala dari Bahaya Penyakit Lupus

Sebenarnya bahaya penyakit lupus ini gejalanya tidak bisa didiagnosa secara pasti karena mirip dengan penyakit-penyakit yang lain secara umumnya sehingga dijuluki “Penyakit Seribu Wajah” dan lebih serang menyerang wanita dari pada laki-laki di usia produktif.

Bahaya Penyakit Lupus bagi Kesehatan Manusia

Meskipun gejalanya sulit untuk dideteksi karena mirip dengan gejala penyakit lainnya, ada beberapa gejala umum dari bahaya penyakit lupus ini antara lain:

1. Mudah Lelah

Karena penyakit ini menyebabkan sirkulasi pada sel-sel darah terganggu sehingga menyebabkan tubuh menjadi kurang bergairah dan mudah lelah sebab organ-organ di dalam tubuh mulai terganggu fugsinya.

2. Demam

Demam yang dialami oleh orang yang terkena lupus biasanya mencapai 38 derajat lebih dan berulang kali. Hal yang menyebabkan suhu tubuh meningkat ini adalah respon terhadap infeksi dan peradangan pada tubuh.

3. Ruam di wajah

Ini merupakan gejala utama dari penyakit lupus yang khas yaitu munculnya ruam di kulit wajah. Bentuk ruam ini biasanya menyerupai kupu-kupu yaitu memanjang dan terjadi karena kulit sangat sensitif terhadap cahaya.

Apabila gejala-gelaja tersebut dibiarkan dan tidak diketahui sejak dini, lupus akan semakin berbahaya layaknya penyakit jantung, kanker maupun AIDS dan bahaya penyakit lupus yang paling parah adalah dapat menyebabkan kematian.

Hal ini bisa saja terjadi karena organ-organ tubuh yang diserang oleh lupus adalah organ vital seperti ginjal, hati, paru-paru, jantung. Selain itu lupus memerlukan waktu yang sangat lama untuk pemulihannya.

Bahaya penyakit lupus bisa saja dihadapi dengan penanganan yang tepat. Sebenarnya bahaya atau tidaknya penyakit lupus tergantung dari lupus jenis apa yang menyerang, tetapi dengan melakukan penanganan yang tepat setidaknya pertumbuhan lupus dapat terkontrol.

Lupus bukanlah penyakit yang menular sehingga Anda tak perlu khawatir jika berinteraksi dengan orang penderita lupus. Meskipun di Indonesia penyakit ini jumlah pengidapnya masih sedikit ada baiknya jika Anda tetap selalu waspada mengingat bahaya penyakit lupus sangat besar.

Baca Juga : Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya!

Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya!

0
Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya!

Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya! – Pencernaan balita memang berbeda dengan orang dewasa pada umumnya sehingga bayi rentan terkena penyakit pada sistem pencernaannya. Berikut fakta-fakta tentang pencernaan bayi.

Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya!

Tidak seperti orang-orang dewasa, bayi mempunyai tubuh yang gampang sekali terkena berbagai macam penyakit. Terutama adalah pencernaan pada bayi yang sering sekali mengalami gangguan seperti penyakit diare atau sembelit, sehingga bayi menjadi rewel dan tentunya pasti membuat orang tua sangat khawatir. Tentu saja Anda yang mempunyai anak pernah mengalaminya bukan?

Pencernaan pada bayi pastinya berbeda dengan pencernaan pada orang dewasa. Ini karena bayi memiliki lambung yang masih kecil sehingga sistem pencernaannya belum bisa mencerna segala makanan dengan baik. Sehingga dalam pemberian makanan pada bayi harus diperhatikan secara baik, tidak dalam porsi yang banyak dan tentu tidak boleh sembarangan.

Dengan kemampuan pencernaan yang belum sempurna dalam mencerna makanan, bayi menjadi rentan terhadap permasalahan pencernaan. Selain gangguan pencernaan juga rentan terkena infeksi karena pencernaan pada bayi belum matang.

Mungkin Anda pernah bertanya-tanya mengapa sang bayi kerap mengalami, muntah, diare dan bunyi perut tidak normal yang menyebabkan bayi selalu rewel. Kemungkinan dengan kondisi tersebut terjadi karena terdapat gangguan pencernaan pada bayi.

Baca Juga : Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

Ketahui Fakta Pencernaan pada Bayi

Berikut merupakan 5 fakta dari pencernaan pada balita antara lain:

1. Sistem pencernaan belum berfungsi normal

Ketika di dalam kandungan bayi mendapat asupan nutrisi dari sang ibu melalui saluran yang bernama plasenta. Sedangkan ketika bayi sudah lahir cara memperoleh makanan tentunya berbeda yaitu dengan langsung melalui mulut dengan cara menyusu pada ibu.

Dengan peralihan yang terjadi tersebut membuat tubuh bayi harus melakukan penyesuaian pada bentuk makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Pada 6 bulan pertama makanan prima yang bisa dikonsumsi adalah ASI yang memenuhi segala nutrisinya sehari-hari. Ketika sudah berusia 6 bulan diperbolehkan memberikan makanan pendamping selain ASI seperti pisang matang dan bubur halus.

Tetapi jika Anda memberi makan sang bayi dengan makanan yang tidak sesuai dengan usianya ada kemungkinan terjadi masalah pada pencernaannya karena pencernaan pada bayi belum siap menerima makanan yang bermacam-macam.

2. Sistem kekebalan tubuh atau antibodi yang belum kuat

Pada sistem pencernaan manusia mempunyai lapisan lendir yang melindungi saluran pencernaan dari patogen dan bakteri. Untuk pencernaan pada bayi lapisan ini belum dapat berfungsi secara sempurna begitupun dengan sistem kekebalan tubuhnya.

Sistem kekebalan tubuh bayi belum dapat melawan berbagai patogen sehingga dapat menyebabkan infeksi ataupun gangguan pencernaan lainnya, umumnya seperti muntah, diare, dan sakit perut.

3. Ukuran lambung bayi masih kecil

Untuk bayi yang baru lahir besar dari lambunganya adalah sekelereng saja dan hanya mampu menampung cairan sekitar 60 sampai 90 ml saja. Ketika sudah berusia 1 bulan lambung ini akan berubah menjadi sebesar telur dan ukurannya akan terus berkembang seiring bertambahnya usia bayi.

Bayi yang baru lahir juga sangat sedikit dalam menyusu tetapi berkali-kali. Hal tersebut merupakan cara dari si bayi dalam memenuhi nutrisinya dan ketika semakin beranjak besar bayi akan meminum ASI lebih banyak dan frekuensi menyusu dari sang bayi menurun.

4. Sistem pencernaan balita belum matang

Di awal kehidupan bayi belum mempunyai segala enzim yang dibutuhkan oleh tubuh guna mencerna makanan. Walaupun sudah dapat mencerna protein, karbohidrat dan lemak akan tetapi pankreas bayi belum bisa memproduksi enzim guna mencerna karbohidrat hingga berusia sekitar 3 bulan. Tetapi bisa terbantu dengan enzim di dalam ASI dan dari air liur bayi.

Selain itu katup kerongkongan juga belum sempurna sehingga bayi menjadi sering gumoh. Ginjal bayi pun juga masih belum sempurna sehingga beresiko terjadi ketidakseimbangan elektrolit, penyerapan nutrisi yang tidak cukup dan juga dehidrasi.

5. Bayi belum bisa melindungi tubuhnya dari infeksi

Dalam saluran pencernaan manusia secara normal terdapat lendir yang melindungi dari Kontaminan dan Mikroba yang mungkin ada pada makanan. Namun hal ini belum dimiliki bayi secara sempurna karena saluran pencernaannya belum siap melawan bakteri. Tetapi bayi mendapat perlindungan antibodi yang berasal dari ASI.

Tips dan Trik untuk Melancarkan Pencernaan sang Balita

Melihat keadaan saluran pencernaan bayi yang masih sangat rentan tersebut tentunya Anda sebagai orang tua harus ekstra hati-hati dalam memperhatikan asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh.

Pastikan juga minuman maupun makanan yang dikonsumsi selalu bersih dan higienis. Ini guna membantu mencegah gangguan pencernaan terjadi.

Jangan sampai makanan yang baik yang seharusnya menjadi nutrisi malah menjadi boomerang pencernaan pada bayi karena Anda berikan pada usia yang belum tepat. Penuhi berbagai kebutuhan bayi mulai dari cairan, serat, dan aktivitas fisik.

Saluran Pencernaan pada Bayi ketahui 5 Faktanya!

Berikan selalu ASI eksklusif pada bayi selama 6 bulan pertama karena ASI memiliki sejuta manfaat untuk bayi dalam membentuk pencernaannya.

Ketika sang bayi menunjukkan adanya tanda-tanda gangguan pada pencernaan segera konsultasikan ke dokter. Ini tak lain agar dapat diketahui sejak dini dan memperoleh pengobatan berlanjut agar gejala tersebut dapat terkendali dan pencernaan pada bayi dapat sehat kembali.

Baca Juga : Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

0

Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin – Bagi Anda yang harus duduk terlalu lama saat menjalani kehamilan, wajib tahu posisi duduk yang tidak disarankan dan dampak negatif duduk terlalu lama bagi kesehatan diri dan janin berikut ini.

Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Berdiri terlalu lama tidak dianjurkan para ibu hamil sebab bisa membahayakan kesehatan diri sendiri dan janin yang dikandung. Tak hanya efek terlalu lama berdiri saja, ibu hamil juga harus mengetahui dampak buruk dari posisi duduk yang salah lho!

Seperti apa posisi duduk ibu hamil yang tidak disarankan? Yuk, simak ulasan lengkap berikut agar Anda bisa berhati-hati dan tidak melakukan hal sembarangan sampai masa kelahiran tiba!

Baca Juga : Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

5 Posisi Duduk Ibu Hamil Yang Bisa membahayakan kesehatan janin

Dikutip dari Boldsky, ada 5 posisi duduk ibu hamil yang tidak disarankan sebab bisa mempengaruhi kesehatan diri sendiri dan sang buah hati tercinta.

  1. Bersandar malas
    Posisi pertama yang sering dilakukan ibu hamil saat lelah adalah bersandar malas pada kursi. Biasanya kaki akan diluruskan dan punggung atas disandarkan pada kursi yang menyebabkan punggung tidak lurus lagi. Jika dibiarkan terus menerus, posisi ini bisa mengubah postur tubuh mengingat Anda membawa beban besar di bagian perut. Kini, Anda bisa menghilangkan kebiasaan buruk bersandar malas pada kursi ya!
  2. Duduk dengan posisi kaki bergantung
    Ibu hamil yang masih aktif bekerja terkadang suka melakukan duduk dengan posisi kaki bergantung alias tidak menapak tanah. Hal ini tidak direkomendasikan sebab bisa membuat aliran darah terkumpul di kaki hingga menyebabkan kaki menjadi bengkak dan sulit berjalan saat perut Anda mulai membesar.
  3. Duduk tanpa pelindung di bagian punggung
    Bagi ibu hamil yang masih bekerja di awal kehamilan hingga mendekati HPL, sebaiknya memilih tempat duduk yang memiliki pelindung bagian belakang. Hal ini efektif menjadi solusi posisi duduk ibu hamil yang benar saat lelah bekerja seharian. Setidaknya memilih duduk di kursi yang tepat bisa meminimalisir risiko Anda terkena sakit punggung. Jadi, pastikan untuk duduk tidak terlalu lama di kursi yang tanpa penyangga.
  4. Duduk dengan posisi tubuh memeluk kaki
    Posisi duduk ibu hamil satu ini bisa dikatakan paling berbahaya sebab bisa membuat janin yang dikandung merasa sesak dan terjepit. Sebaiknya mama hamil tidak melakukan posisi duduk ini di usia kehamilan berapapun sebab bisa saja meninggalkan bekas di bagian perut.
  5. Duduk separuh bangku
    Duduk separuh bangku tidak dianjurkan pada ibu hamil sebab bisa membuat tulang belakang menahan beban terbesar sehingg timbul rasa sakit luar biasa pada punggung. Pilih tempat duduk berpenyangga yang nyaman dan usahakan posisi duduk ibu hamil tetap tegak, ya!

Selain posisi duduk yang baik, ibu hamil juga tidak disarankan duduk terlalu lama sebab bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Sebaiknya Anda mulai mempertimbangkan posisi duduk yang tepat agar tidak terkena risiko kesehatan berikut ini.

Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Risiko posisi duduk terlalu lama bagi ibu hamil

Entah karena alasan profesi atau pekerjaan, kebiasaan dan kondisi fisik, ibu hamil tetap harus memperhatikan kesehatan diri sendiri dan janin yang dikandung.

Ada tiga risiko yang bisa terjadi saat Anda duduk terlalu lama.

1. Penggumpalan darah

Peningkatan darah bisa mencapai 50 persen pada ibu yang tengah hamil dan harus dialirkan secara merata ke seluruh tubuh. Apabila Anda terlalu lama duduk dengan posisi yang salah, aliran darah hanya akan mengalir pada bagian tertentu seperti pinggul dan kaki. Akibat buruk yang bisa terjadi adalah penyakit Trombosis Vena dalam dan Emboli Paru.

2. Mengalami kelebihan berat badan

Kenaikan berat badan yang signifikan memang hal yang wajar pada ibu hamil. Tetapi, Anda wajib waspada dengan risiko peningkatan berat badan akibat kurang bergerak.

Peningkatan berat badan yang tak wajar akibat posisi duduk terlalu lama bisa menyebabkan komplikasi kehamilan seperti preeklampsia, bayi lahir terlambat, bayi lahir dengan cara operasi caesar dan dampak paling buruk bisa terjadi yaitu keguguran.

3. Diabetes Gestasional

Terlalu lama duduk bagi para ibu hamil cukup berbahaya sebab bisa menyebabkan masalah diabetes gestasional atau diabetes ibu hamil.

Masalah ini bisa menyebabkan komplikasi seperti pertumbuhan janin mengalami gangguan, bayi lahir prematur, penyakit kuning, masalah pernapasan pada sang buah hati dan keguguran. Posisi duduk ibu hamil yang salah dan terlalu lama ternyata berbahaya, bukan?

Posisi Duduk Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Berdasarkan ulasan mengenai risiko buruk posisi duduk ibu hamil yang salah dan terlalu lama tersebut, ada baiknya para ibu hamil mengetahui saran dr. Alan Hedge dari Cornell University.

Sang dokter menyarankan ibu hamil untuk berdiri dan meregangkan otot-otot selama kurang lebih 8 menit setiap 20 menit duduk. Kalau Anda memang bekerja di kantor, ada baiknya memperbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan rutin berolahraga.

Menjaga posisi duduk ibu hamil yang benar dan rajin menjaga kebugaran tubuh bisa meminimalisir risiko bayi mengalami gangguan pertumbuhan yang optimal.

Yuk, evaluasi posisi duduk Anda dan lakukan pembenahan mulai sekarang! Jaga kesehatan Anda dan janin hingga masa HPL tiba nanti ya!

Baca Juga : Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

0
Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh – Bagi Anda yang belum tahu seputar manfaat dan efek samping asam amino bagi kesehatan tubuh, wajib membaca ulasan seputar fakta lengkap asam amino berikut ini.

Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

Tubuh membutuhkan asupan makanan bergizi untuk menunjang produktifitas harian. Salah satu zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh adalah protein.

Protein yang diperoleh dari makanan bakal diolah menjadi asam amino. Asam amino sendiri bisa saja didapatkan dari proses produksi tubuh namun asam amino essensial yang hanya bisa didapatkan dari protein ikut berperan penting.

Sebaiknya Anda mengetahui manfaat dan efek samping asam amino bagi kesehatan tubuh berikut ini.

Manfaat asam amino bagi kesehatan tubuh

Asam amino bisa didapatkan dari protein baik hewani atau nabati. Jenis makanan yang direkomendasikan untuk memenuhi asupan asam amino antara lain daging ayam, daging sapi, telur, seafood seperti ikan dan udang, kacang-kacangan, oncom, tahu tempe dan lain-lain.

Berikut beberapa manfaat dan efek samping asam amino bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui.

  • Membantu segala pertumbuhan tubuh termasuk membentuk Hormon Tiroid dan Insulin.
  • Memperbaiki jaringan dan keseimbangan cairan tubuh
    Menjaga asam basa dalam tubuh.
  • Menghasilkan enzim yang berfungsi sebagai katalis sehingga mempercepat proses reaksi kimia dalam tubuh.
  • Membentuk Neurotransmitter yang berfungsi membantu mengirim sinyal saraf ke otak.
  • Membentuk sistem kekebalan tubuh yang baik karena asam amino membuat zat antibodi menyerang sel asing dan berbahaya bagi tubuh.
  • Mencegah kerontokan rambut serta baik untuk menjaga kesehatan kulit dan kuku.

Tentu masih ada banyak manfaat lain dari asam amino bagi kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan massa otot, meningkatkan daya ingat dan lain-lain.

Asal asupan yang dibutuhkan bisa tercukupi dengan baik, Anda bisa mendapatkan manfaat Asam Amino yang baik bagi kesehatan.

Manfaat dan efek samping asam amino menjadi referensi jelas agar Anda bisa mengkonsumsi asupan protein yang bisa berubah menjadi Asam Amino Essensial secara seimbang.

Manfaat dan efek samping asam amino wajib diketahui agar tidak terjadi masalah kesehatan. Pasalnya, konsumsi protein berlebihan bisa mengakibatkan tubuh mengalami kelebihan asam amino lho!

Berikut ulasan seputar dampak negatif kelebihan asam amino bagi tubuh Anda.

Baca Juga : Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Dampak negatif kelebihan asam amino bagi kesehatan

Penting sekali mengetahui manfaat dan efek samping asam amino agar Anda bisa meminimalisir risiko tubuh kelebihan asam amino.

Dampak negatif tubuh yang kelebihan asam amino antara lain:

  1. Mengalami alergi seperti sakit perut atau kulit mengalami ruam kemerahan.
  2. Mengganggu sistem metabolisme tubuh yang berakibat pada penurunan nafsu makan dan kehilangan massa otot secara drastis.
  3. Asam amino yang berlebihan bisa mengganggu kinerja ginjal dalam melancarkan cairan tubuh. Akibat yang sering terjadi adalah penderita mengalami penyakit gagal ginjal hingga tahap akut.
  4. Kelebihan asam amino bisa menyebabkan masalah pada kepadatan tulang seperti terasa ngilu dan pegal luar biasa.

Kelebihan mengkonsumsi suplemen atau obat yang mengandung protein bisa saja menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh. Sebaiknya Anda mendapatkan asupan protein dari makanan yang terbukti lebih aman.

Mengenal Fakta Seputar Asam Amino Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, ada dampak negatif yang bisa dirasakan bila tubuh kurang mendapatkan asupan protein yang bisa diolah menjadi asam amino berikut ini.

Dampak negatif kekurangan asam amino bagi kesehatan tubuh

Ada banyak manfaat dan efek samping asam amino bagi kesehatan yang harus dipahami agar bisa menyeimbangkan konsumsi protein terbaik.

Tak hanya dampak negatif yang bisa dirasakan akibat kelebihan asam amino saja, namun Anda juga harus tahu efek samping kekurangan asam amino.

  • Mengganggu sistem pencernaan tubuh akibat kekurangan kadar protein yang bisa mengganggu kinerja enzim pencernaan.
  • Kerusakan fungsi otot janin sehingga ibu hamil direkomendasikan memperhatikan asupan makanan berprotein hingga masa melahirkan.
  • Kelainan hormon pada kaum wanita seperti menstruasi yang kurang lancar, tubuh akan terasa cepat gemuk dan lain-lain.
  • Dapat memperlambat proses penyembuhan luka atau peradangan pada jenis luka ringan hingga berat.
  • Menurunkan tingkat kekebalan tubuh seseorang sehingga rentan terkena penyakit.
  • Bisa mengancam keracunan jaringan hati sehingga mengganggu sistem Detoksifikasi racun dalam tubuh.
  • Mengganggu kesehatan rambut, kuku dan kulit akibat keseimbangan kolagen dan minyak alami pada kulit tidak stabil.

Manfaat dan efek samping asam amino baik dampak negatif kelebihan serta kekurangan zat tersebut bisa mempengaruhi kesehatan. Anda wajib memperhatikan asupan protein yang tepat dalam menu konsumsi harian. Kebutuhan asam amino yang tercukupi bisa membantu Anda memiliki tubuh yang lebih sehat.

Berdasarkan informasi manfaat dan efek samping asam amino bagi kesehatan di atas, Anda bisa mulai menerapkan hidup sehat mulai sekarang.

Efek samping asam amino bakal lebih signifikan untuk orang yang mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda. Pasalnya, kadar gula tinggi pada minuman mengandung soda bisa membuat jumlah asam amino berlebihan.

Selain itu, penggunaan suplemen protein akan semakin mengganggu sistem kekebalan tubuh. Yuk, terapkan gaya hidup sehat dengan asam amino tercukupi!

Baca Juga : Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

0
Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang – Disadari ataupun tidak, ternyata patah tulang yang pernah Anda alami sebelumnya menyebabkan berbagai permasalahan baru dalam hidup Anda.

Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

Salah satunya adalah adanya pengecilan otot yang membuat beberapa penderitanya mengalami kekhawatiran yang besar atas perubahan tersebut.

Namun, perlu diketahui bahwa permasalahan otot mengecil setelah patah tulang dianggap sebagai hal wajar dan tidak perlu dirisaukan terlalu mendalam.

Patah tulang itu sendiri merupakan sebuah keadaan yang terjadi karena adanya ketidaksinambungan pada bagian tulang yang diakibatkan oleh berbagai hal termasuk di dalamnya kecelakaan.

Sering kali jalan penyelesaian yang akan diambil atas terjadinya patah tulang adalah operasi hingga akhirnya dalam proses penyembuhan sering mengalami berbagai perubahan yang salah satunya adalah otot mengecil setelah patah tulang.

Penyebab otot yang mengecil setelah patah tulang

Permasalahan otot yang mengecil atau yang lebih dikenal dengan sebuta atrofi merupakan kondisi dimana otot tersebut sudah lama tidak digunakan karena beberapa hal termasuk di dalamnya proses penyembuhan tulang yang retak.

Tidak mengherankan jika kejadian otot mengecil setelah patah tulang sangat mungkin terjadi. Layaknya para gym-goers yang memiliki otot besar karena rutin dilatih. Hal sama terjadi pada otot yang lama tidak dilatih juga.

Tidak hanya itu saja, permasalahan otot mengecil setelah patah tulang ini juga bisa disebabkan oleh adanya cedera yang mengharuskan Anda untuk melakukan tindakan operasi.

Kondisi yang demikian ini akan menyebabkan Anda harus menjalani bed rest selama kurun waktu yang sangat lama dan mengakibatkan otot tubuh tidak melakukan aktivitas sebagaimana mestinya. Selain itu, juga bisa disebabkan oleh adanya serangan penyakit.

Baca Juga : Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Pertanda apa saja yang bisa diamati atas penyusutan otot?

Untuk perlu diketahui bersama bahwa ada berbagai tanda yang menyebabkan otot mengecil setelah patah tulang.

Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

Berikut ini beberapa tanda yang perlu diperhatikan untuk nantinya akan menjadi awal kewaspadaan untuk menghindari dampak negative yang berkesinambungan.

1). Adanya ukuran yang tidak sama antara satu bagian dengan bagian lain yang merupakan bekas dari terjadinya patah tulang.

2). Munculnya perasaan yang lemah pada salah satu anggota badan yang merupakan bekas patah tulang pada saat melakukan aktivitas.

3). Hilangnya efektifitas pada seseorang dalam melakukan aktivitas fisik untuk waktu yang cukup lama.

Jika Anda mengalami salah satu gejala atas otot mengecil setelah patah tulang tersebut, pastikan Anda segera mengkonsultasikannya kepada dokter langganan Anda.

Dengan demikian, Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan dalam melakukan aktivitas dan lebih mengetahui secara jauh atas kondisi Anda pasca patah tulang.

Langkah tepat dalam mendeteksi adanya pengecilan otot

Perlu Anda ketahui bahwasannya kejadian otot yang mengecil pada dasarnya bisa dilakukan pemeriksaan fisik oleh pihak dokter. Dengan menyampaikan keluh kesah atas permasalahan otot mengecil setelah patah tulang ini, maka pihak medis akan melakukan pemeriksaan terhadap luka ataupun memar yang terjadi pada saat patah tulang terdahulu.

Langkah yang demikian ini akan membantu dalam memprediksi kondisi medis terdahulu dan juga akan datang untuk menjadi perhatian.

Bila memungkinkan, dalam pemeriksaan atas otot mengecil setelah patah tulang ini pihak medis juga akan melakukan beberapa tindakan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui kondisi yang sebenarnya.

Beberapa pemeriksaan tersebut mencangkup tes darah, Magnetic Resonance Imaging (MRI), foto Rontgen, Biopsy Otot sekaligus syaraf dan juga Computed Tomography (CT Scan).

Penanganan yang tepat atas kondisi otot yang mengecil

Pada umumnya, permasalahan otot mengecil setelah patah tulang ini akan terjadi dalam waktu yang singkat saja dan peluang untuk kembali seperti semula akan sangat besar terjadi lagi.

Sebab Di Balik Otot Yang Menjadi Mengecil Setelah Patah Tulang

Hal ini terjadi pada saat Anda telah mampu untuk melakukan aktivitas fisik sehingga otot yang sebelumnya mengecil akan menjadi membesar untuk mendapatkan kembali ukuran semula. Untuk memulai aktivitas fisik, biasanya dilakukan dengan berjalan ataupun membawa barang yang ringan.

Sedangkan untuk penanganan atas otot mengecil setelah patah tulang ini bisa dilakukan dengan merujuk pada tingkat keparahan atas kondisi patah tulang yang terjadi sebelumnya. Untuk penanganan umum bisa dilakukan dengan cara berikut ini.

1). Melakukan aktivitas fisik secara rutin seperti halnya olahraga. Sangat direkomendasikan untuk melakukan olahraga air karena akan mempermudah pergerakan anggota tubuh.

2). Melakukan kegiatan terapi fisik yang dibantu oleh pihak therapist. Cara ini akan membantu Anda melakukan pergerakan secara perlahan setelah permasalahan patah tulang terjadi.

3). Melakukan terapi ultrasound yang menggunakan bantuan gelombang bunyi untuk mempercepat penyembuhan.

4). Dengan operasi pada bagian tertentu seperti tendon, ligament, otot ataupun kulit yang sebelumnya mengalami kondisi kencang hingga menyulitkan untuk melakukan gerakan
Menyikapi adanya permasalahan otot mengecil setelah patah tulang ini pada dasarnya juga bisa diatasi dengan sangat mudah.

Dalam hal ini, Anda disarankan untuk selalu melakukan aktivitas fisik seperti halnya olahraga yang akan membuat otot Anda terus berkembang. Dengan cara ini pula, maka permasalahan otot yang mengecil karena jarang digunakan untuk aktivitas fisikpun bisa diatasi dengan baik.

Baca Juga : Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

0
Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita – Hal yang sangat perlu dijaga kesahatannya. Beberapa langkah ini bisa membantu menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Pola hidup sehat merupakan sebuah hal yang mesti senantiasa dilakukan, salah satunya adalah menjaga kesehatan reproduksi wanita. Bagi manusia yang namanya organ reproduksi merupakan bagian vital untuk masa depan kehidupannya.

Hal ini didasari bahwa proses perkembangbiakan manusia bermuara pada organ-organ intim ini. Tak jarang juga kematian juga ancaman penyakit mematikan bermula dari organ ini.

Khususnya bagi kesehatan reproduksi wanita merupakan suatu hal yang menjamin kemesraan dengan pasangan terkasih.

Organ reproduksi wanita biasanya identik dengan organ vagina yang selanjutnya akan menjurus pada rahim. Berbagai jenis organ reproduksi pada wanita perlu mendapatkan perlakuan khusus.

Beberapa cara berikut bisa membantu menjaga kesehatan organ penting wanita tersebut.

Kebersihan Vagina Menjamin Kesehatan Reproduksi Wanita

Satu cara yang penting untuk terus dilakukan adalah senantiasa menjaga kebersihan vagina atau kerap disebut dengan Miss V. Jika seorang wanita sering merasa gatal di bagian intim ini, bisa jadi itu sebuah tanda kurang bersihnya organ kewanitaan tersebut.

Terkadang seorang wanita kerap teledor membersihkan miss V seusai kencing. Biasakan selalu membersihkan dengan tuntas bisa dengan tisu atau air mengalir.

Begitu juga ketika sedang masa Menstruasi. Perlakuan yang benar ketika masa ini akan menjamin kesehatan reproduksi wanita. Pilih pembalut yang tepat dan nyaman dipakai.

Jika sudah dirasa terlalu lembab maka segeralah mengganti pembalutnya. Tujuannya sudah pasti agar bagian intim ini selalu kering sehingga tidak menimbulkan bakteri-bakteri berkembang biak. Perilaku baik ini meminimalisir masalah keputihan serta bau tidak sedap pada vagina.

Baca Juga : Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Pemilihan Celana yang Tepat Menjamin Kesehatan Reproduksi Wanita

Dimulai dari pemilihan model dan ukuran celana dalam menjadi indikator yang perlu diperhatikan. Pilih ukuran yang nyaman serta terbuat dari bahan yang memudahkan sirkulasi udara sehingga miss V tidak lembab.

Selain itu rajin-rajinlah berganti celana dalam. Apabila sudah dirasa lembab dan tidak nyaman maka segera mengganti dengan yang masih bersih dan kering.

Selain memerhatikan pemilihan celana dalam, para wanita nampaknya juga memerhatikan model dan pilihan celana yang digunakan beraktivitas sehari-hari. Sebagai contoh tren model celana jeans, merupakan model yang paling banyak dipilih karena sesuai dengan aktivitas padat para wanita.

Akan tetapi jeans dibuat dari bahan kain tebal serta ketat. Hal ini tentunya memiliki dampak terhadap organ intim wanita.

Apabila miss V kurang mendapatkan sirkulasi udara yang baik maka dampaknya seperti keputihan atau bau tidak sedap. Lebih dalam lagi bahan yang ketat tentunya akan menekan bagian pinggul dan paha.

Akibatnya susunan syaraf di bagian itu akan terganggu hingga memengaruhi tingkat kesuburan bagi wanita. Kesuburan menurun akibat tumbuh jamur pada organ sensitif wanita ini.

Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Berat Badan Ideal Membantu Kesehatan Reproduksi Wanita

Berat badan ideal pastinya menjadi impian setiap wanita. Akan tetapi tidak semuanya mudah mencapai hal itu. Berat badan ideal juga bisa menjadi salah satu indikator kesehatan organ reproduksi wanita.

Wanita yang terlalu banyak lemak biasanya dominan lebih mudah mengalami kelembaban pada miss V. selain itu berat badan yang berlebihan bisa memengaruhi kadar hormon dan perkembangan sel telur.

Sehingga cara praktis menjaga kesehatn reproduksi wanita yaitu dengan menjaga berat badan yang ideal. Pola makan sehat serta rajin berolah raga bisa menadi cara yang paling tepat agar tetap langsing dan sehat. Percuma wajah cantik merona tetapi organ kewanitaan tidak sehat.

Istirahat Berkualitas untuk Kesehatan Reproduksi Wanita

Upaya menjaga kesehatan reproduksi wanita dengan istirahat yang berkualitas. Salah satu faktor yang jangan samapai terlewat adalah manajemen waktu untuk beristirahat.

Kesibukan para wanita setiap harinya tentunya akan menguras tenaga ekstra. Mulai dari kesibukan sebagai wanita karier hingga ibu rumah tangga. Ingat istirahat yang baik adalah 7 hingga 8 jam setiap harinya.

Sesibuk apapun aktivitasnya berusahalah untuk menyisakan waktu untuk istirahat yang berkualitas. Sama halnya dengan sebuah mesin, tubuh manusia juga perlu eda waktu istirahat. Produktivitas hormon-hormon kewanitaan sangat dipengaruhi dari cukup atau tidaknya organ-organ tubuh beristirahat.

Istirahat yang dimaksud tidak hanya berfokus pada istirahat fisik saja. Manajemen emosional juga perlu diterapkan dengan baik. Emosi yang tidak dikelola dengan benar menimbulkan stress.

Rasa stres inilah yang akan mengganggu kesuburan wanita. Tak jarang banyak wanita yang susah memiliki keturunan lantaran terlalu over bekerja dan bekerja tanpa memedulikan kesehatannya.

Rutin Konsultasi Kesehatan Reproduksi Wanita pada Ahlinya

Langkah terakhir adalah dengan rutin konsultasi kesehatan pada ahlinya. Kesehatan perlu selalu dirawat dengan rutin melakukan cek kesehatan.

Apabila mulai merasa ada hal yang tak beres pada bagian kesehatan reproduksi wanita maka segeralah berkonsultasi pada pihak yang berkompeten. Tujuannya pasti agar segera menemui pemecahan masalah reproduksi khususnya bagi wanita.

Baca Juga : Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

0
Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi – Konsumsi teripang ternyata bisa memberikan banyak manfaat termasuk meredakan nyeri sendi. Berikut ini merupakan ulasan lengkapnya untuk Anda.

Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Anda pasti tidak asing dengan hewan laut teripang. Teripang merupakan salah satu hewan laut yang dikenal memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.

Dan salah satunya adalah konsumsi teripang untuk nyeri sendi yang masih tidak banyak diketahui oleh orang. Selain itu, kandungan yang ada di dalam teripang itu sendiri juga banyak menyimpan manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini merupakan ulasan lengkap mengenai konsumsi teripang untuk nyeri sendi, dan juga kandungan yang ada di dalam teripang sehingga bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga : Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

Kandungan Gizi yang Ada Pada Teripang

Teripang atau yang lebih dikenal sebagai timun laut merupakan suatu hewan laut yang berbentuk seperti cacing ataupun ulat yang memiliki ukuran yang cukup besar.

Teripang ini sering ditemukan di lautan Asia Pasifik termasuk juga di perairan Indonesia. Banyak orag yang mengkonsumsi teripang karena kandungan gizinya yang tinggi termasuk konsumsi teripang untuk nyeri sendi.

Kandungan gizi yang ada pada teripang juga tidak bisa dipandang sebelah mata. Kandungan gizi tersebut diantaranya adalah Protein, Vitamin A, Mineral, Besi, Kalsium, Niasin, Riboflavin, Kalori, dan juga Lemak.

Kandungan protein yang ada didalam teripang termasuk cukup tinggi dan hal inilah yang membuat teripang tersebut banyak dikonsumsi untuk kesehatan, termasuk konsumsi teripang untuk nyeri sendi.

Memang sudah sejak lama, teripang telah dibudidayakan dan juga digunakan sebagai obat dalam pengobatan tradisional Cina yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit dan salah satunya adalah nyeri sendi.

Namun, sayang sekali bahwa konsumsi teripang untuk nyeri sendi belum banyak diketahui oleh orang.

Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Manfaat Konsumsi Teripang untuk Nyeri Sendi

Setelah mengetahui banyaknya manfaat yang bisa diberikan oleh teripang, saatnya masuk kepada manfaat konsumsi teripang untuk nyeri sendi yang belum banyak diketahui oleh orang secara umum.

Manfaat dari teripang untuk nyeri sendi ini tidak terlepas dari adanya zat khusus yang ada di dalam teripang untuk mengatasi nyeri sendi tersebut.

Zat yang dimaksud adalah zat Chondroitin Sulfat. Zat ini merupakan sebuah zat yang sangat berperan dalam pembentukan jaringan ikat dalam tubuh manusia yang secara alami juga ditemukan di dalam tulang rangka, tulang rawan, dan juga daerah persendian manusia.

Selain itu, Chondroitin yang memang ada didalam tubuh manusia akan berfungsi untuk meningkatkan produksi Kolagen dan bisa memblokir enzim yang bisa memecah Kartilago atau tulang rawan.

Ada sebuah laporan yang menyatakan jika ada sebuah penelitian yang melibatkan banyak orang yaitu sekitar 9 ribu jiwa bahwa chondroitin yang ada pada teripang bisa meredakan atau mengurangi nyeri sendi akibat Osteoarthritis.

Lebih jauh, zat chondroitin tersebut juga bisa memperbaiki nyeri sendi jangka pendek yang berlangsung kurang dari 6 bulan.

Untuk itulah, konsumsi teripang untuk nyeri sendi memang terbukti adanya karena memang kandungan yang terdapat dalam teripang tersebut yang bisa mencegah nyeri sendi.

Dan dengan manfaatnya yang besar tersebut tidak salah jika teripang menjadi hewan laut yang juga banyak diburu oleh karena khasiatnya yang luar biasa.

Manfaat lain yang di hasilkan jika Mengkonsumsi teripang

Selain digunakan sebagai obat untuk nyeri sendi, teripang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi teripang.

Manfaat Konsumsi Teripang Untuk Nyeri Sendi

Hal ini dikarenakan kandungan dari teripang tersebut yang sangat baik dan lengkap bagi pemenuhan nutrisi tubuh. Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi teripang diantaranya adalah :

1). Berpotensi mencegah kanker

Selain konsumsi teripang untuk nyeri sendi, ternyata teripang juga bisa menjadi potensi pencegah kanker yang sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan didalam hewan teripang itu sendiri, terdapat kandungan yaitu zat Sitotoksin yang bisa menjadi pencegah kanker bagi tubuh Kita.

Zat Sitotoksin yang terkandung dalam teripang ini bisa menjadi pencegah yang sangat ampuh bagi perkembangan empat jenis sel kanker yaitu, Kanker Payudara, Prostat, Kanker Kulit, dan juga Kanker hati ataupun liver.

2). Tinggi protein

Kemudian manfaat teripang selanjutnya adalah tingginya kadar protein yang terdapat dalam teripang itu sendiri. Bahkan menurut penelitian, kandungan protein yang terdapat didalam teripang bisa lebih tinggi dibandingan dengan protein yang berasa dari sumber lain seperti putih telur.

3). Menjaga kesehatan kulit

Dan yang terakhir, selain konsumsi teripang untuk nyeri sendi, teripang juga bisa menjaga kesehatan kulit jika dikonsumsi secara rutin dan teratur.

Manfaat teripang untuk menjaga kesehatan kulit ini tidak terlepas dari adanya zat dalam teripang tersebut yang bisa meningkatkan produksi Kolgen yang sangat berperan dalam kulit tubuh Kita.

Selain itu, zat yang ada dalam teripang yaitu Zat Peptida juga bisa berfungsi untuk melembutkan jaringan yang ada pada kulit dan menjaga kulit Kita terhindar dari kerusakan yang berarti. Dan lebih jauh konsumsi teripang bisa membantu mengatasi masalah penuaan.

Baca Juga : Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

0
Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui – Selama ini banyak kurang mengenal jenis tanaman yang bernama basil. Tanaman basil merupakan jenis tanaman herbal yang memiliki banyak kegunaan.

Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Banyak yang mengetahui bahwa daun basil hanya bisa dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, padahal khasiat minyak daun basil sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Jenis tanaman basil masih memiliki rumpun yang sama dengan tanaman Mint serta daun Kemangi. Dari sisi bentuknya daun basil sangat mirip dengan daun kemangi hanya saja perbadaannya dapat dilihat dari daun kemangi yang lebih tebal, lebar dan besar. Karakteristik daun basil sangat khas dari aroma dan rasanya.

Hingga saat ini, daun basil masih banyak dimanfaatkan sebagai bahan dan bumbu penyedap rasa oleh masakan khas Thailand, India, Italia dan juga China karena aroma dan rasa yang dimilikinya.

Sesungguhnya di samping sebagai bumbu masakan, daun basil memiliki kandungan nutrisi yang sangat cocok untuk kesehatan.

Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki daun basil adalah sebagai berikut :

  • Serat sebanyak 1,6 gram.
  • Lemak sebanyak 0,69 gram.
  • Energi 22 kcal (94 Kj).
  • Karbohidrat seberat 2,65 gram.
  • Protein 3,15 gram.
  • Vitamin A seberat 264 gram.
  • Thiamine B1 sebanyak 0,034 miligram.
  • Vitamin B6, C, E, K.
  • Kalsium seberat 177 miligram.
  • Dan masih banyak yang lain.

Dari banyaknya kandungan nutrisi yang ada tersebut menunjukkan bahwa khasiat daun basil sangat besar bagi kesehatan tubuh manusia.

Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Apalagi setelah diolah menjadi minyak daun basil yang memiliki sejuta manfaat.

Baca Juga : Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

Manfaat Minyak Daun Basil bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Selain menjadi bahan dan bumbu masak, daun basil yang telah diolah menjadi minyak dapat memberikan khasiat yang luar biasa untuk tubuh manusia.

Dan banyak orang yang mengabaikan adanya tanaman tersebut serta kegunaannya bagi kesehatan tubuh. Adapun khasiat minyak daun basil adalah sebagai berikut :

1). Sangat efektif dalam perlawanan terhadap bakteri

Khasiat minyak daun basil yang pertama adalah sebagai antibakteri. Sebagai zat Antibakteri atau Antimikroba, minyak daun basil sangat efektif dalam melawan ragi, jamur, bakteri dari makanan terkontaminasi. Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan. Minyak daun basil dapat melawan Bakteri E. Coli.

Tidak hanya sebagai Antibakteri pada tubuh manusia, yang selam ini sering diabaikan oleh kebanyakan orang bahwa minyak daun basil sangat efektif pula untuk membasmi bakteri yang ada di peralatan mandi maupun peralatan masak / dapur.

2). Sangat efektif untuk melegakan dan menyembuhkan hidup tersumbat (flu)

Berdasarkan pada sebuah penelitian yang dilakukan di Taiwan dari sebuah Kaohsiung Medical University menunjukkan bahwa khasiat minyak daun basil salah satunya adalah sebagai antivirus yang sangat efektif untuk melawan virus yang menyebabkan hidung tersumbat karena flu.

Cara untuk menggunakan minyak daun basil untuk meredakan flu adalah dengan menyiapkan baskom lalu mengisinya dengan air panas yang dicampur dengan beberapa tetesan minyak daun basil. Selanjutnya penderita flu memposisikan kepala di atas baskom dan menghirup uapnya.

3). Dapat menyembuhkan rasa pegal

Khasiat minyak daun basil yang lain adalah sebagai pereda pegal. Hal tersebut bisa terjadi karena sifat daun basil yakni antiradang sehingga dapat berfungsi untuk melemaskan kaku-kaku otot yang sering dialami baik orang dewasa maupun orang tua.

Caranya sangat mudah dilakukan yakni dengan meneteskan antara 2 hingga 3 tetes pada bagian yang kaku kemudian gosok dan pijat dengan perlahan sampai terasa rileks otot-otot yang sebelumnya kaku.

4). Berfungsi sebagai pembersih mulut dan gigi

Khasiat minyak daun basil yang jarang diketahui oleh orang adalah sebagai antioksidan alamai dan bersifat antibakteri sehingga sangat efektif untuk membersihkan mulut maupun gigi dan menjaga kesehatan keduanya secara menyeluruh.

Cara penggunaan minyak daun basil sebagai penbersih mulut dan gigi ini adalah dengan menambahkan 3-5 tetes minyak daun basil dalam segelas air minum dan manfaatkan sebagai obat kumur. Atau cara yang lainnya adalah dengan meneteskannya pada pasta gigi yang kita gunakan untuk menyikat gigi.

5). Dapat mengatasi permasalahan rambut berminyak

Bagi siapa saja yang memiliki permasalahan rambut berminyak, bsia memanfaatkan minyak daun basil. Khasiat minyak daun basil adalah mampu menghilangkan ketombe serta berbagai permasalahan rambut yang lain seperti rambut berminyak.

Cara penggunaannya sangat mudah, yakni dengan mencampurkannya dengan sampo yang biasa dipakai untuk keramas rambut.

Atau juga dengan cara lain seperti mencampurnya dengan baking soda ataupun cuka sari apel guna keseimbangan kulit kepala sehingga rambut akan menjadi bersih dan bebas minyak.

Khasiat Minyak Daun Basil yang Wajib Anda Ketahui

Setelah mengetahui berbagai khasiat minyak daun basil serta kandungan nutrisinya, maka sangat dianjurkan bagi kita untuk tidak mengabaikan tanaman-tanaman herbal yang ada di sekitar kita dan mudah kita temui, sehingga tidak selalu bergantung pada obat kimia sebagai pengobatan.

Baca Juga : Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

1
Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk! – Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat kesehatan organ liver yang terjaga, sebaiknya tahu aneka makanan dan minuman yang baik untuk hati berikut ini.

Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

Hati atau liver merupakan organ penting dalam tubuh yang memiliki tugas menetralisir racun. Racun yang masuk dalam tubuh seperti alkohol, obat-obatan dan sisa proses metabolisme tubuh bakal dipecah oleh hati.

Selain itu, organ vital ini juga berfungsi memproduksi protein, kolesterol, menyimpan vitamin, mineral dan karbohidrat. Alangkah baiknya menjaga kesehatan hati sejak dini dengan memberikan makanan dan minuman yang baik. Apa saja makanan dan minuman untuk hati yang direkomendasikan?

Aneka makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk hati

Berikut daftar makanan dan minuman untuk hati yang wajib Anda konsumsi secara rutin dan seimbang.

1. Air

Tubuh manusia terdiri dari lebih 60 persen berupa cairan. Kadar air dalam tubuh manusia berupa sirkulasi yang tersimpan dalam tubuh. Jika tubuh tidak mengalami cukup cairan, Anda bisa mengalami masalah dehidrasi yang mengganggu kesehatan tubuh.

Pasalnya, racun meninggalkan tubuh dalam bentuk cairan yaitu air seni dan keringat. Sebaiknya konsumsi cukup air untuk mendukung kesehatan organ liver dan tubuh minimal 3 liter sehari.

Sebaiknya tidak mengkonsumsi air putih secara berlebihan sebab bisa menimbulkan efek negatif seperti kegemukan. Anda bisa pula mengkonsumsi kopi dan teh hijau yang baik untuk kesehatan hati asal tidak menambahkan zat pemanis seperti gula pasir ya!

2. Sayuran hijau

Makanan dan minuman untuk hati bisa Anda dapatkan dari konsumsi sayuran hijau seperti kembang kol, kale, Dandelion dan lain-lain. Anda bisa mengkonsumsi sayuran hijau yang dimasak atau dibuat jus sayuran sehat.

Dandelion sangat efektif memicu produksi empedu hati dan kantung empedu bisa mendukung pencernaan serta penyerapan lemak secara maksimal.

3. Jenis tanaman laut

Tahukah Anda bahwa masyarakat Jepang memiliki panjang umur dengan risiko penyakit hati paling rendah? Hal ini dikarenakan kebiasaan baik mereka yang mengkonsumsi tanaman laut seperti jenis Algae Arame, Nori, Kombu, Wakame, Hijiki dan lain-lain.

Tanaman laut ini membantu hati bekerja maksimal dan bisa mencegah tubuh menyerap logam.

4. Biji-bijian, kacang-kacangan dan padi

Konsumsi makanan seperti biji-bijian bisa meningkatkan kesehatan hati yang ampuh menetralisir racun masuk dalam tubuh.

Tiga jenis makanan yang direkomendasikan ini mengandung zat kimia yang efektif mencegah penyakit kanker.

5. Minyak zaitun

Anda bisa menjadikan minyak zaitun sebagai salah satu jenis makanan wajib dikonsumsi secara rutin. Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang bisa meningkatkan enzim hati.

Konsumsi minyak zaitun ini bisa meningkatkan kadar protein dan memberikan efek positif metabolisme tubuh. Selain itu, minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan jantung lho!

6. Buah-buahan

Makanan dan minuman untuk hati bisa Anda dapatkan dari buah-buahan. Anda bisa membuat aneka makanan atau jus yang berasal dari buah-buahan bernutrisi. Buah yang paling direkomendasikan sebab mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan adalah anggur.

Anda juga bisa membuat jus buah bit merah yang memiliki sumber nitrat dan antioksidan yang disebut betalains. Kandungan pada bit ini bisa mengurangi kerusakan oksidatif serta pembengkakan pada liver Anda.

7. Makanan mengandung sulfur tinggi

Makanan dan minuman untuk hati yang wajib dipertimbangkan adalah makanan mengandung sulfur tinggi. Sulfur bisa mengurangi efek peradangan dan bisa mengeluarkan zat beracun seperti merkuri yang berasal dari jenis makanan tertentu dari dalam tubuh.

Ada beberapa makanan yang mengandung sulfur yaitu bawang putih, bawang merah, bawang perai bawang bombay, telur, jamur kesehatan seperti Maitake, Shitake dan Reishi.

Tentu masih ada banyak jenis makanan dan minuman untuk hati yang bisa Anda konsumsi sebagai menu makanan sehat setiap hari. Jenis rempah-rempah, protein hewani, makanan fermentasi, makanan penuh serat prebiotik baik untuk kesehatan organ liver Anda.

Hati bisa mengeluarkan racun dalam tubuh yang biasa didapatkan pola hidup buruk, pola makan dan polutan dari lingkungan sekitar.

Mengubah pola makan merupakan salah satu cara membantu hati meningkatkan kinerja optimal mengeluarkan racun dari tubuh.

Saat Anda memberikan asupan makanan dan minuman untuk hati yang berefek positif, Anda bakal mendapatkan banyak khasiat kesehatan lho!

Jika tubuh Anda terbebas dari racun penyebab masalah kesehatan, berikut beberapa manfaat positif yang akan Anda rasakan.

Baca Juga : Buang Air Besar Rutin Ketahui Pentingnya

Manfaat memiliki organ hati yang sehat

Ketahui Makanan dan Minuman Sehat Baik bagi Kesehatan Hati, Yuk!

Seseorang yang memiliki organ hati yang sehat akan memiliki tubuh yang terbebas dari risiko penyakit. Anda akan merasakan manfaat seperti peningkatan energi, sistem kekebalan tubuh yang meningkat, pikiran dan mood yang selalu baik, hilangnya penyakit Sinusitis, Sembelit, Napas Bau serta bisa memiliki kulit yang terawat dan bebas dari masalah.

Bagi wanita yang rutin mengkonsumsi makanan dan minuman untuk hati di atas, bisa memiliki siklus menstruasi yang lancar dan mengurangi PMS.

Manfaat kesehatan tersebut akan membuat hidup dan produktifitas harian Anda lebih meningkat.

Bisa memiliki tubuh yang senantiasa sehat dan bugar, kenapa tidak? Yuk, mulai menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi aneka makanan dan minuman untuk hati yang direkomendasikan!

Baca Juga : Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

0
Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat – Bagi Anda yang memiliki masalah hidung tersumbat, sebaiknya mencoba mempraktikkan 5 cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat-obatan kimia berikut ini.

Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

Mengalami hidung tersumbat menjadi momen paling menyebalkan sebab mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat tertidur, Anda terpaksa harus mengubah posisi tidur berulangkali demi menghilangkan rasa sesak bernapas.

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami hidung tersumbat seperti Flu, Sinusitis, alergi dan lain-lain. Lalu, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat yang baik?

Mematikan AC dan Kipas Angin

Ketika jaringan dan pembuluh darah yang ada di sekitar hidung bengkak dan kelebihan cairan menyebabkan kondisi hidung tersumbat. Cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif adalah membuat udara di sekitar hangat dan lembab.

Saat Anda bernapas di udara yang lembab dan hangat akan membantu meredakan pembengkakan jaringan pembuluh darah dalam hidung dan mengencerkan lendir dalam sinus.

Anda juga bisa melakukan terapi mengirup uap hangat. Letakkan semangkuk air panas dan hirup uap hangat selama kurang lebih 10 menit agar bisa membuat napas Anda lebih lega.

Tetapi, sebaiknya Anda berhati-hati saat melakukan terapi dengan air mendidih sebab uap juga bsia membuat hidung Anda melepuh. Untuk hasil lebih maksimal, Anda bisa menggunakan tambahan berupa minyak kayu putih.

Masukkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam wadah dan hirup aroma uap hangat yang keluar. Dijamin hidung Anda bakal lebih terasa lega dan segar.

Selain itu, Anda bisa melakukan mandi air hangat sebagai cara relaksasi tubuh dan pikiran. Mandi air hangat dan menghirup uapnya akan melegakan hidung dan tenggorokan Anda.

Baca Juga : Ketahui Cara Tepat Merawat Kesehatan Hidung

Mencuci Hidung Menggunakan Air Garam

Cara mengatasi hidung tersumbat bisa mencuci hidung dengan air garam yang berfungsi melegakan hidung dan menghilangkan virus atau bakteri dalam hidung.

Buat larutan garam sederhana dengan mencampurkan tiga sendok the garam dengan satu sendok teh baking soda secara merata. Masukkan dalam wadah kedap suara sebagai simpanan bahan larutan yang bisa digunakan sewaktu-waktu.

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan larutan garam juga cukup mudah yaitu ambil satu sendok teh campuran kedua bahan tersebut dengan 230 ml air hangat.

Masukkan dalam neti pot atau syringe dan tuangkan ke dalam satu lubang hidung dengan posisi miring. Biarkan larutan bereaksi dan mengalir kembali dari lubang hidung satunya saat Anda bernapas menggunakan mulut.

Mengkonsumsi Lebih Banyak Cairan

Mengalami hidung tersumbat memang sering membuat Anda jengkel. Tetapi, Anda bisa melakukan cara mengatasi hidung tersumbat dengan mengkonsmsi banyak cairan.

Minum banyak cairan bisa melegakan hidung dan membuat tenggorokan tetap lembab. Selain itu, Anda bisa mencoba membuat minuman hangat yang terbukti ampuh meredakan hidung tersumbat.

Minuman panas terbukti bisa meredakan hidung tersumbat, menenangkan selaput radang serta mencegah tubuh dari dehidrasi.

Anda bisa membuat minuman herbal berkhasiat seperti teh jahe, mint atau mencoba memadukan lemon dan madu yang mengandung antiseptik alami.

Mengkonsumsi minuman panas seperti teh herbal bisa membantu Anda mengatasi kesulitan tidur saat malam hari.

Mengkunyah Bawang Putih

Ada banyak cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat kimia adalah mengkunyah bawang putih. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung agen Antibacterial dan Antijamur yang bisa berguna menyembuhkan hidung tersumbat akibat flu atau demam.

Anda bisa langsung mengkunyah bawang putih mentah untuk mendapatkan manfaat yang efektif. Hal ini sudah pernah dilakukan oleh sebuah studi penelitian di Inggris lho!

Namun, bagi Anda yang agak sensitif dengan bau bawang putih yang khas, bisa menambahkan 1-2 siung ke dalam tumisan yang ditambahkan sayuran atau pasta.

Bisa juga menambahkan bawang putih pada terapi uap yang Anda lakukan untuk meredakan hidung tersumbat. Jangan lupa untuk menggosok gigi setelah Anda mengkonsumsi bawang putih, ya!

Meletakkan Bantal Lebih Banyak Saat Tidur Malam Hari

Kondisi hidung yang tersumbat hingga menyusahkan Anda susah bernapas saat berbaring tidur tidak akan terjadi lagi. Ya, Anda bisa meletakkan dua bantal eksta di bawah kepala saat tidur malam. Cara mengatasi hidung tersumbat ini akan membuat tidur malam Anda lebih nyaman hingga bangun pagi hari.

Obat-obatan seperti dekongestan dan antihistamin memang bisa mengatasi permasalahan hidung tersumbat. Biasanya penggunaan kedua obat yang efektif mengatasi hidung tersumbat sering dipadukan dengan obat semprot hidung untuk hasil lebih maksimal.

Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat

Obat semprot hidung tersebut mengandung oxymetalizone yang bisa meringankan ketidaknyamanan penderita hidung tersumbat akibat pilek atau flu. Obat bisa didapatkan di apotek atau toko obat terdekat.

Namun, tidak ada salahnya untuk mempraktikkan cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat-obatan yang efektif di atas. Kalau Anda mengalami masalah serius dengan hidung tersumbat seperti demam tinggi, ada darah yang muncul pada ingus, lendir kental berwarna kehijauan maka sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Yuk, coba terapkan tips bermanfaat meredakan hidung tersumbat ini ya!

Baca Juga : Buang Air Besar Rutin Ketahui Pentingnya